PAGA TUS PECADOS CORRIENDO

Debemos ser fuertes ante las tentaciones, generalmente de Lunes a Viernes cumplimos la dieta que nunca es la misma sino la que esta de moda, pero cuando llega el fin de semana nos da ganas de pecar con tentadores postres que nos hacen una vez más, dudar en consumirlos. No te tortures tanto. Aqui te mostramos los pecados y los castigos convertidos en minutos corriendo para que evites decir no al almuerzo de promoción, cena con el novio(a) ó cumpleaños:

1 botella de cerveza = 16 minutos
1 barra de chocolate = 30 minutos
1 café capuccino = 31 minutos
1 Hamburguesa = 45 minutos
2 porciones de Pizza = 58 minutos
1 hamburguesa doble con papas fritas = 120 minutos
2 bolas de helado cob fudge = 130 minutos

A ponerse en forma . Correr es la forma más sencilla de obtener buenos resultados y no gastar en tanto gimnasio.

Fuente Running News
Dra Alejandra Valdez. (Nutricionista).

PSICOMOTRICIDAD

La psicomotricidad en los niños se utiliza de manera cotidiana, los niños la aplican corriendo, saltando, jugando con la pelota. Se pueden aplicar diversos juegos orientados a desarrollar la coordinación, el equilibrio y la orientación del niño, mediante estos juegos los niños podrán desarrollar, entre otras áreas, nociones espaciales y de lateralidad como arriba-abajo, derecha-izquierda, delante-atrás. En síntesis, podemos decir que la psicomotricidad considera al movimiento como medio de expresión, de comunicación y de relación del ser humano con los demás, desempeña un papel importante en el desarrollo armónico de la personalidad, puesto que el niño no solo desarrolla sus habilidades motoras; la psicomotricidad le permite integrar las interacciones a nivel de pensamiento, emociones y su socialización.

Aqui vemos un ejemplo, usamos la imaginación y globos, logrando asi la atención de los niños principal gesto mental para un buen aprendizaje.