GATORADE INSTITUTE EN EL ST GEORGES

Esta semana por iniciativa del Colegio San Jorge y el área de deportes, recibiremos la visita de Gatorade Institute con el programa educativo "APRENDIENDO A HIDRATARSE" dirigido a niños de 5to y 6to Grado de Junior y Senior.Donde se realizará un cicuito de juegos recreativos al aire libre que tendra como objetivo generar en los niños respuestas fisiológicas caracterisiticas del ejercicio, para que ellos mismo puedan identificar en forma vivencial los beneficios de una correcta hidratación Antes, Durante y Despues de la Actividad Física, Los invitamos a todos los padres a ver en vivo sintonizando el canal deportivo del Colegio San Jorge SGCSPORTV n el sgte horario:

Lunes 30 d Marzo 8:40 am
Martes 31 de Marzo 8:00 am
Viernes 3 de Abril 1:40 pm

Acontinuación un videito de Gatorade

COMIENDO PARA EL DEPORTE

Todos los niños necesitan comer una variedad de alimentos saludables y los que practican deportes no son la excepción. Todos necesitan alimentos que incluyan lo siguiente:

• proteínas (se encuentran en la carne, los huevos y los lácteos)
• carbohidratos (cereales como el pan de trigo)
• vitaminas (como las que se encuentran en las frutas y verduras, por ejemplo) y minerales como el calcio (se encuentra en los lácteos)

Los niños también necesitan algo de grasas, pero esto no suele representar un problema. Se las encuentra en las carnes, los quesos, las nueces, los aceites y la manteca, entre otros tantos alimentos.